皆さんこんにちは

本店勤務の斉藤です。

先日、コロナあってから五か月ぶり？の

門司にあるスパリゾートへ行って来ました。

まだ営業時間の短縮とはなっているものの、修行には十分です。

先ずは体を洗ってサウナ１セット目。　最初は汗が出ないので大体１０～１５分

終わったら水風呂。　スパリゾートの水風呂はちょっとぬるい…

これを３セットくらいやってからの露天風呂。　これが最高。すぐ近くが海なので

特に寝湯が最高。　寝湯で潮風感じながら休憩して最後の追い込み２セット。

ととのう

からの帰りのこの景色

近くのベンチに座って缶ビール飲みながら更にととのう

家に帰って筋トレ。

筋トレは無理なく続いております。

ちょっと筋肉ついてきたかなとは思いますが、まだまだらしく

肩は痛い、そして猫背もまだまだ改善の兆しがない。

体重の変化はもちろん無い笑

まあ気長にやっていきます。

それではまた。