皆さんこんにちは!
綾羅木店勤務の斉藤です。
冬が過ぎ去り、徐々に温かくなっていますが、体調を崩されていませんか?
まだ少し寒いと感じる日もあり、身体が冷えると免疫力も下がる様なので、まだまだ油断大敵ですね。
という事で・・。
今回は身体のメンテナンスをして来ました。
自分は元々滅多に風邪を引かない野生児なのですが笑
記憶ではまだ風邪で仕事を休んだ事もないはず・・
まあ、それくらいが唯一の自慢でしょうか。
ただ最近、目はピントが合いにくくなる。
体が重たい(これは単なる運動不足ですね笑)
あと前回のブログで書いたのですが、背中をよく寝違える。
初老か? もう老いて来たか? いや、こんなん楽勝やろ!
とまだまだ若い気分でいましたが、そうでは無いようです。
運動は元々仕事を始めてからあまりしていませんが、これはちょっとさすがにやばいという事でメンテナンスしてきました。
まずは、行きつけの整体家心 さんの所へ行ってきました。
個人でやっている所なのですが、こんな感じの所です。
60分。 全身矯正コース。
首、肩甲骨、骨盤、足のゆがみ、そしてマッサージと、フルコースで受けてきました。
結果から言いますと、骨盤が産後の女性並みに開いていると笑
そして、首は傾いているわ、猫背がひどいわ、足はむくんどるわで、散々だと言われてしまいました。
改善方法。
まず、頬杖を付かない、顎を引く、足を組まない、そして最後に楽な姿勢で楽をしない。
楽な姿勢をとらない・・。
これは意識しなければ絶対に無理ですが、これも仕事で100%のパフォーマンスをする為。
頑張りましょう。 はい。
体が資本ですから、これからは定期的にメンテナンスをします。
そして一日の締めくくりはやっぱりここ!
やっぱ、サウナでしょ。
体の丈夫さには自信がありましたが、先生に散々言われ折れた心を、銭湯とサウナで癒します。
整体に行って血流が良くなったのか、汗の出も良く、いつもよりも過酷なサウナ修行となりました。
帰ってから酒でも飲むかと思っていましたが、睡魔に襲われ
いつぶりでしょう、20時には寝落ちしていましました。
次の日、起きた感じはやはり爽快!
寝違えてもない、身体も心なしか軽い気がする。
よし、仕事がんばりましょう!