暑い日が続いていますね^ ^ クーラー使いたいでも、まだ我慢どうもしじゃんけんにーです。
はい、やってます。去年から何度やっているのだろうダイエットとリバウンドの繰り返し、、、
現在のダイエット方法は、1日1食です。
1食だけ食べる生活を続けていますが、一気に落ちてます。
もちろん、お酒も今まで通り飲んでいますが、、、
朝と昼を食べずほぼ24時間何も食べない状態でお酒とつまみなので身体にはあまり良くないような、、、
ただ短期で結果を出す時はオススメです。
夏に向けてと始めたのですが結果出るのが早すぎました、、、
夏まで体型をキープしなければ、、、
さて、最近ハマっている本を、以前嫌われる勇気という本を読んだのですがその続編ですね^ ^
前回の本同様に2人のやり取りで話が進みかなり読みやすく、わかりやすい本です。
もっと深く自分に落とし込めれば本当に違う世界が見えるかも、、、
考えることで成長し、その考え方もいろいろで良い学べる本です。
オススメです^ ^
出逢いは奇跡#日々感謝#最倖