最近ずーっと天気が良く、気持ちのいい毎日ですね^ ^

シルバーウィーク中に小学校や中学校で体育祭があったようでお父さんお母さんおつかれさまでした^ ^

さて、食欲の秋にダイエットを行っていますが、思うように体重が落ちておらずへこうんでいるどうもしじゃんけんにーです。

やり方が悪いのでしょう。。。１日１食があっていないのか、、、１食で爆食いしているのか、、、後者ですかね、、、

ダイエットやり方考えなければ！　　自分に勝つ！！！

しかし、秋は美味しい食材が多い！　秋といえば、、、そう秋サンマ

輝いていますね^ ^　旬に旬な食材を食す。幸せを感じる一瞬です^ ^

私が調べた！サンマの３大栄養　１つ、血液をサラサラにする。２つ、頭の回転をよくする。３つ、ダイエットにも良い！！！

焼肉家さんで、魚の紹介、、、、、

さて、続きまして、、、前も紹介しましたが、読書の秋

毎日、習慣として読む本が１冊増えました。

はいっ、知る人ぞ知る、、、７つの習慣です。

こちらの４冊　孟子、吉田松陰、論語、７つの習慣

すべて、日付が書いてあります。その１文を毎日読む。

１冊の厚い本を読もうとすると、心が折れるかもしれませんが、

たった数行を毎日読むことなら、本を読むのを苦手な方もチャレンジしやすいのではないでしょうか^ ^　おすすめです^ ^

やすもり経営理念　夢を抱き感謝の心で努力を楽しむプロフェショナルであろう